大人のラジオ体操
2012年09月11日
肩こり・腰痛のひどい私に家族が教えてくれたラジオ体操をはじめました。
この本にDVDがついています♡
テンポのはやいラジオ体操で効果的な有酸素運動になるそうです。
たくさんの筋肉を動かすことができるし、ラジオ体操第1でたったの3分弱!
これなら毎日無理なく続けられそうです。
2012年09月11日
肩こり・腰痛のひどい私に家族が教えてくれたラジオ体操をはじめました。
この本にDVDがついています♡
テンポのはやいラジオ体操で効果的な有酸素運動になるそうです。
たくさんの筋肉を動かすことができるし、ラジオ体操第1でたったの3分弱!
これなら毎日無理なく続けられそうです。